Revelaciones Naturales para el Bienestar Junio 2017 ®: ¡Respire!

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Los nutrientes reducen la neumonía, y mejoran el control del asma
La vitamina E redujo la neumonía en los fumadores
En este estudio, 7,469 hombres, de 50 a 69 años de edad, que comenzaron a fumar a los 21 años o más tarde, tomaron un placebo o 75 UI de vitamina E por día. Durante un período de seguimiento de cinco a ocho años, entre los que fumaban entre 5 y 19 cigarrillos por día—fumadores “ligeros”—y que se ejercitaban casualmente, las probabilidades de desarrollar neumonía eran 69 por ciento más bajas para la vitamina E comparada con el placebo.
Alrededor de un tercio de los participantes dejaron de fumar en algún momento durante el período del estudio. Para estos ex fumadores, las probabilidades de desarrollar neumonía eran 72 por ciento más bajas en comparación con el placebo, incluso entre aquellos que habían sido fumadores “pesados”—20 o más cigarrillos por día—o aquellos que no hacían ejercicio.
Los doctores dijeron que la evidencia de que la vitamina E puede prevenir la neumonía en fumadores hombres mayores es fuerte, y sugieren más estudio en los no fumadores.
El comino negro ayuda a controlar el asma
Los doctores saben que las personas con asma a menudo tienen dificultades para ser constantes con los medicamentos convencionales para el asma. Los estudios previos mostraron que el aceite de semilla de comino negro tiene beneficios en condiciones inflamatorias como el asma. En este estudio, 60 personas con asma tomaron un placebo o 500 mg de aceite de semilla de comino negro dos veces al día.
Después de cuatro semanas, los resultados de las pruebas de control del asma habían mejorado más para quienes tomaban aceite de semilla de comino negro en comparación con el placebo. Los doctores también midieron los niveles de eosinófilos, los glóbulos blancos que aumentan a medida que el cuerpo lucha contra las condiciones inflamatorias. Los recuentos de eosinófilos fueron más de tres veces más bajos en el grupo de comino negro comparado con placebo, un resultado que los doctores dijeron que era “una normalización notable”.
Referencia: Clinical Interventions in Aging; 2016, Vol. 2016, No. 11, 1379-85

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